未分類 スパイスで体の内側から元気に！
疲れや老廃物を溜めない “デトックスファースト” な健康法をご紹介します♪体の中に不要なものが溜まらないように巡りを良くすると、消化力や免疫力が上がり、風邪予防・美肌・アンチエイジングにもつながります。私が日頃から意識しているのは、料理にス...
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未分類 【菌ちゃん農法】無農薬・美味しい野菜をプランターでつくろう！
農薬や化学肥料を使っていない野菜を食べたい。でも、オーガニックって高いし、自分でつくるのは難しそう……。そんなふうに感じたことはありませんか？意外と誰でもできるんです！──自分でオーガニック野菜をつくれます！この記事では、自然界の微生物の力...
未分類 【子供から高齢者まで】わかりやすいヨガの効果！心と体を健康に、日々を笑顔で過ごす秘訣を教えます
私がヨガを始めたのは28才の頃🧘ホットヨガからヨガにハマり＿＿インストラクター育成コース受講の途中で出産につきお休みとなりましたが、ヨガ愛は変わらず、今はヨガを取り入れて自宅でトレーニングしています。大好きな♡まさみさんのyoutubeの動...
未分類 ゴールデンペタルスのゆみこです
「こころとカラダを整えたい」「毎日を心地よく過ごしたい」このブログでは、アロマ・健康・暮らし・美容・ウェルネスをテーマに、日々の中で“良い感じ”になれるヒント💡”をお届けします。「美と健康は表裏一体」という想いのもと、自然と調和しながら前向...
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